5 Simple Statements About como calmar la ansiedad Explained
El yoga se ha convertido en un método well-known para aliviar el estrés y hacer ejercicio entre las personas de todas las edades.Existen técnicas respaldadas por la psicología que pueden ser útiles para reducir la ansiedad de manera efectiva:Consiste en enfocar la atención en el momento presente, sin juzgar los pensamientos o emociones que su